Vitaminler ve Eklem Sağlığı
Vitaminler hücresel metabolik(yapım/yıkım) reaksiyonlar için gereklidir. Vücutta yeterli miktarda oluşturulmadığı için dışarıdan alınmasında fayda vardır. Mineraller vücudun kimyasal dengesinde rol alırlar. Minerallerin birbiriyle olan bağları kuvvetlidir. Vücudumuzda birinin eksik veya fazla olması zincirleme olarak bizi etkiler.
Eklemlerinizi sağlıklı tutmak, koşmanıza, yürümenize, zıplamanıza, spor yapmanıza olanak tanır. Fiziksel aktivite, dengeli beslenme, ters hareketlerden kaçınma ve bol uyku, sağlıklı kalmanıza ve eklemlerinizi de sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır. Fakat tüm bunlara rağmen eklemlerimiz gıda takviyelerine ihtiyaç duymaktadır. Eklem sağlığınız için glucosamin, chondrotin, msm, omega-3(balık yağı) gibi ek gıda takviyelerinden destek alabilirsiniz.
