Omega 3 Nedir ?

Omega-3 yağ asitleri birçok yönden faydası bulunmaktadır. Bunları kısaca şöyle özetleyebiliriz ;

 Kanın pıhtılaşmasını önleyerek Kalp damar sistemini korur.

Düzenli kullanıldığında kanserle mücadelede etkileri görülmektedir.

Sağlıklı  kişilerdede  düzenli kulllanması gereken Omega- 3 yağ asitleri depresyona, uyku   problemlerine karşı son derece etkilidir.

Omega-3 özellikle soğuk denizlerde yaşayan balıklarda oldukça  bolca bulunmaktadır.

Omega-3 yağ asitleri vücudumuz üretemediği için dışarıdan muhakkak alınması gerekir. 

1