Kompleks Kreatin
  

Kompleks Kreatin

 

Kreatin(creatine monohydrate) en çok sporcularda ve yaşlı yetişkinlerde egzersiz performansını iyileştirmek ve kas kütlesini arttırmak için kullanılır. Sprint gibi kısa süreli yüksek yoğunluklu ektivite sırasında genç, sağlıklı insanların atletik performansını iyileştirmende, kreatin kullanımını destekleyen bazı bilimsel veriler bulunmaktadır. Bu nedenle kreatin, atletik performansı arttırmak ve kas gücünü arttırmak için kullanılan bir besin takviyesidir.