İstediğiniz kas yapılanması ve/veya kilo-yağ kaybı hedeflerinize ulaşmanız artık çok kolay...
Yapmanız gereken tek şey: Cinsiyet , Hedef ve Yaşınızı Seçmek...
HEPSİ BU KADAR!
Soğuk aylarda neden hep kendinize zarar verdiğinizi düşündünüz mü? Sıradan Germe hareketlerinizden olabilir
Protein tozu, pek çok çeşidi bulunan sporcu gıdaları (supplement) ürün grubunun en önemli ve en çok kullanılan alt türlerinden biridir.
Doğru beslenme ve düzenli spor, sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazıdır. Düzenli spor yapıyorsanız bunu diyetlerle desteklemelisiniz.
Proteinin yapı taşı amino asitlerdir. Kas dokusu ve gelişimi söz konusu olduğunda en önemli amino asitler BCAA’ lardır.
Hemen hemen herkesin oruç tutarken kas kütlesi kaybı yaşayacağı konusunda endişeleri vardır.
Eğer sporcuysanız sevdiğiniz tatlılar ile aranıza mesafe girmiş olabilir.
Tatlı ihtiyacınızı giderirken aynı zamanda protein almaya devam edebilirsiniz. Sadece 15 dakikada hazırlanan pişirme gerektirmeyen protein bar tarifini çok seveceksiniz..
Antrenman sonrası veya öncesi glikojen depolarını dolduracak aynı zamanda da sizin performansınızı artıracak bir bulgur pilavı tarifi.
Özellikle spor yapıyorsanız güvenerek yiyebileceğiniz, spor yapmıyor olsanız bile lezzetine doyamayacağınız bol proteinli ton balıklı makarna tarifi.
Fıstık ezmeli bir kurabiyeden daha lezzetli başka ne olabilir ki? İçinde protein olan fıstık ezmeli bir kurabiye tabii ki.
Kendi malzemelerinizle sağlıklı, lezzetli, şekersiz ve protein deposu dondurma yapmak çok kolay. Yaz kış demeden canınız dondurma çekiyorsa, taze meyvelerle yapılan proteinli dondurma tam size göre
Her zaman bir diyet trendi ortaya çıkar (veya yeniden ortaya çıkar) ve medyada, mağaza raflarında ve beslenme uzmanlarının ofislerinde baskın hale gelir.
Vücut geliştirme beslenmesi rekabetinde üstünlük arıyorsanız, başlamak için iyi bir yer Evan Centopani ve John Jewett'i dinlemek. .
Vücudunuzdaki kreatinlerin çoğu karaciğerde ve böbreklerde oluşturulur, ancak bunların çoğu kas dokusunda depolanır.
Beyninizi, gözlerinizi ve kalbinizi desteklemenin yanı sıra, balık yağı da vücudunuzdaki iltihabi durumlarla savaşabilir. Birçok sağlık uzmanı omega-3 tavsiye etmektedir.
Glutamin kaslarınızda bulunan en yaygın amino asittir. İskelet kasının% 61'inden fazlası Glutamin'dir. Glutamin% 19 azottan oluşur ve azotun kas hücrelerinize primer(esas) taşıyıcısıdır.
Kışın gelmesiyle birlikte hava sıcaklıkları da giderek düşüyor. Kışın giyilen kalın ve katlı kıyafetlerin yerini yazın ince hırka, tişört ve gömleklere bırakması fazla kiloları daha da görünür hale getirecek.
Bu makalemizde sizlere Barbell Curl ve Z Bar Curl ayrımını anlatıyoruz!
Supplementleri (Ek gıda Takviyesi) seçerken, bu liste öncelikli olarak hangi ürünleri kullanmanız gerektiği hakkında size yardımcı olacaktır.
Eğitiminize, diyetinize ve yaşam tarzınıza küçük değişiklerle büyük sonuçlar yaratın.
Türkiye de Çeşitli markalarda birçok protein tozu ürünleri bulunmaktadır. Herkesin aklına şu sorular gelmektedir.
Protein tozları, içecekler ve protein barlar en çok tercih edilen besin takviyeleridir.
Kas gruplarının sağ sol dengesizliği çoğumuz için zor durumlar yaratan ve moralimizi bozan olumsuz bir durumdur.
Protein kas yapımında en etkin rollerden birine sahiptir. Spor yapmasanız bile vücut mevcut kaslarınızı besleyebilmek ve ya onarabilmek için
“DOMS (Gecikmeli kas ağrısı-Hamlık Ağrısı) kelimesinin egzersiz ortamında ve çevrenizde daha önce birçok kez kullanıldığını duymuş olabilirsiniz, /p> Devamını Oku
Bu sıcak yaz dönemlerinde ,önümüzdeki uzun gündüzler sporcular başta olmak üzere hemen hemen her insanı beslenme konusunda zorlamakta,
Doğru beslenme ve düzenli spor, sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazıdır. Zayıflamak için spor yapıyorsanız bunu diyetlerle desteklemelisiniz.
Tatlı ihtiyacınızı giderirken aynı zamanda protein almaya devam edebilirsiniz. Sadece 15 dakikada hazırlanan pişirme gerektirmeyen protein bar tarifini çok seveceksiniz.
Bu yazımızda, günlük hayatta herkesin sıkça duymaya başladığı ve artık herkesin hakkında doğru yanlış bir takım bilgilere sahip olduğu ..
Bu site Ticimax® Gelişmiş E-Ticaret sistemleri ile hazırlanmıştır.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.