Rule One Proteins · Üçlü Whey Harmanı · 26 Servis
R1 Whey Blend, whey konsantresi, whey izolatı ve hidrolize whey izolatı olmak üzere üç whey formunu tek formülde birleştirir. Ölçek başına 24 g protein ve 5 g BCAA sunar; proteinin tamamı whey kaynaklıdır. Protein, kas kütlesinin korunmasına ve artmasına katkıda bulunur. Ürün Informed Choice yasaklı madde testi programı kapsamındadır. Rule One Proteins güvencesiyle, Çikolata & Fudge aromasıyla.
24 gprotein / ölçek
5 gBCAA / ölçek
%68,6protein oranı (100 g)
26servis / kutu
🏅 Informed Choice — yasaklı madde testli
🥛 3 whey formu tek formülde
💪 Yüksek proteinli — enerjinin %74'ü proteinden
🌾 Glutensiz
🍬 İlave şeker içermez
R1 Whey Blend Nedir?
Whey proteini piyasada üç ana formda bulunur ve bu ürünün ayırt edici yanı üçünü birden içermesidir:
Temel bileşenWhey Konsantre (WPC)
En az işlenmiş form. Protein oranı görece daha düşük, doğal olarak biraz daha fazla laktoz ve yağ içerir; buna karşılık en ekonomik olanıdır ve sütün doğal bileşenlerini daha çok korur.
SaflaştırılmışWhey İzolat (WPI)
Daha ileri filtrelenmiş form. Protein oranı yüksek, laktoz ve yağ içeriği düşüktür. Konsantreye göre daha maliyetlidir.
En maliyetli fraksiyonHidrolize Whey İzolat
Protein zincirlerinin enzimlerle kısmen parçalandığı form. Üç form arasında üretim maliyeti en yüksek olanıdır ve harmanların çoğunda bulunmaz.
Rakamlarla bakıldığında 35 gramlık ölçeğin 24 gramı proteindir (100 gramda 68,6 g) ve 130 kalorinin yaklaşık %74'ü proteinden gelir. Karbonhidrat ölçek başına 4 g, şeker 1 g'dır ve etikete göre ürüne ilave şeker eklenmemiştir. Ayrıca ölçek başına 170 mg kalsiyum bulunur — bu, günlük referans değerin %21'i demektir ve kalsiyum kasların normal fonksiyonuna ve normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunur.
Amino Asit Profili
Etikette amino asit dağılımı miligram olarak değil, yüzde olarak verilmiştir. Bu nedenle aşağıdaki değerler tek tek amino asit miktarları değil, toplam amino asit profilinin dağılımıdır:
Doğal olarak bulunan amino asit dağılımı
| Grup | Pay | İçerdiği amino asitler |
|---|
| Esansiyel (EAA) | %47 | Lösin · Valin · Lizin · Metiyonin · Fenilalanin · Histidin · İzolösin · Triptofan · Treonin |
| Şartlı esansiyel | %32 | Arjinin · Glisin · Sistin · Prolin · Glutamin ve glutamik asit · Tirozin |
| Esansiyel olmayan | %21 | Aspartik asit · Alanin · Serin |
Ambalajın ön yüzünde ayrıca ölçek başına 5 g BCAA (dallı zincirli amino asitler) beyan edilir. Etiketin kendi notuna göre bu değerler doğal olarak bulunan ve yaklaşık değerlerdir — amino asitler sonradan eklenmemiştir, whey proteininin kendi profilinden gelir.
Öne Çıkan Özellikler
- Ölçek başına 24 g protein — 100 gramda 68,6 g; proteinin tamamı whey kaynaklı
- Üç whey formu: konsantre + izolat + hidrolize izolat
- Ölçek başına 5 g BCAA (doğal olarak bulunan)
- Kalsiyum 170 mg — günlük referans değerin %21'i
- İlave şeker içermez (etiket: 0 g ilave şeker) · düşük şekerli
- Glutensiz · trans yağ 0 g
- Informed Choice yasaklı madde testi programı kapsamında; ABD'de FDA denetimli, GMP uyumlu tesiste üretilir
Informed Choice ne demek? Informed Choice, spor besinleri için bağımsız bir kalite güvence programıdır; logoyu taşıyan ürünler yasaklı maddeler açısından düzenli olarak test edilir (test laboratuvarı LGC). Bu, doping kontrolüne tabi sporcular için anlamlı bir güvencedir. Not: Bu bir yasaklı madde testi sertifikasıdır — ürünün etkinliği veya besin değeri hakkında bir iddia değildir.
Nasıl Kullanılır?
PorsiyonEtiketin önerisi: yaklaşık 1 ölçek (35 g).
Hazırlama180–240 ml (6–8 oz) su, süt veya tercih ettiğiniz içecekle shaker'da karıştırın.
Ne zamanAntrenman öncesi veya sonrası; ya da günlük protein alımını tamamlamak için ara öğün olarak.
Etikette ayrıca şu notlar bulunur: ürün ağırlıkla satılır, hacimle değil — kutu tam dolu değildir, sevkiyat sırasında toz oturması normaldir. Karışabilirliği artırmak için formüle az miktarda lesitin emülgatör olarak eklenmiştir. Tazeliğini korumak için kutuyu sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın.
Etiketteki uyarılar: Ürün sağlıklı ve aktif yetişkinler için tasarlanmıştır ve çocukların ulaşamayacağı yerde saklanmalıdır. Ambalajın ön yüzündeki uyarıya göre bu ürün gıda takviyesi olarak kullanılmalı ve kilo azaltma amacıyla kullanılmamalıdır. Etiket ayrıca kolesterol içeriğine dikkat çekmektedir: ölçek başına 80 mg kolesterol bulunur.
Dürüst değerlendirme: Üç whey formunun bir arada olması ve Informed Choice testi ürünün güçlü tarafı. Buna karşılık fiyat kategorinin premium ucunda; aşağıdaki karşılaştırma farkın ne kadar olduğunu gösteriyor. Formülde konsantre de bulunduğu için ölçek başına kolesterol, saf izolat ürünlerin üzerinde kalıyor. Ürün süt ve soya içeriyor, tatlandırıcı olarak sukraloz ile asesülfam potasyum kullanılıyor — katkısız bir ürün değil.
Bu fiyata değer mi? Rakamlar şöyle: R1 Whey Blend'de gram protein başına maliyet 6,41 TL (servis başı 153,85 TL). Karşılaştırma: Applied Critical Whey 900 g 4,92 TL, Applied Critical Whey Blend 2 kg 4,11 TL. Yani gram protein başına yaklaşık %55 daha pahalı. Bu farkın karşılığı üç şey: harmandaki hidrolize izolat (whey fraksiyonlarının en maliyetlisi), Informed Choice yasaklı madde testi ve ABD üretimi. Doping kontrolüne giren bir sporcuysanız bu sertifika tek başına farkı haklı çıkarabilir. Amacınız yalnızca günlük protein hedefini ekonomik biçimde kapatmaksa, aynı raftaki diğer whey harmanları daha uygun maliyetlidir.
Sıkça Sorulan Sorular
Bir ölçekte kaç gram protein var?
Yaklaşık 1 ölçek (35 g) 24 g protein içerir; bu, 100 gramda 68,6 g'a denk gelir. Ürünün 130 kalorisinin yaklaşık %74'ü proteinden gelir. 910 gramlık kutu bu ölçekle 26 servis sürer. Etikete göre proteinin %100'ü whey kaynaklıdır.
"Üçlü whey" ne anlama geliyor, farkı ne?
Formülde whey'in üç formu birden bulunur: konsantre (WPC), izolat (WPI) ve hidrolize izolat. Konsantre en az işlenmiş ve en ekonomik form; izolat daha ileri filtrelenmiş, laktoz ve yağı daha düşük; hidrolize izolat ise protein zincirlerinin enzimlerle kısmen parçalandığı, üretim maliyeti en yüksek formdur. Harmanların çoğunda hidrolize fraksiyon bulunmaz — bu ürünün ayırt edici yanlarından biri budur.
Informed Choice sertifikası ne işe yarar?
Informed Choice, spor besinleri için bağımsız bir kalite güvence programıdır. Logoyu taşıyan ürünler yasaklı maddeler açısından düzenli olarak test edilir; testleri LGC laboratuvarı yapar. Doping kontrolüne tabi sporcular için anlamlı bir güvencedir. Bunun bir saflık/güvenlik testi olduğunu, ürünün performans etkisiyle ilgili bir iddia olmadığını belirtelim.
Kolesterol içeriği neden vurgulanmış?
Ölçek başına 80 mg kolesterol bulunur ve üretici bunu ambalajın ön yüzünde ayrıca belirtir. Nedeni formülde whey konsantresi bulunmasıdır — konsantre, saf izolata göre daha fazla süt yağı ve dolayısıyla kolesterol taşır. Kolesterol alımını takip ediyorsanız bu değeri hesabınıza katın.
Alerjen içeriyor mu?
Evet. Etiketin "Contains" satırına göre ürün SÜT ve SOYA içerir (soya lesitini emülgatör olarak kullanılır; etikette "soya ve/veya ayçiçeği lesitini" yazar). Süt veya soya alerjiniz varsa kullanmayın. Ürün etikete göre glutensizdir.
Tatlandırıcı içeriyor mu?
Evet. İçindekiler listesine göre sukraloz ve asesülfam potasyum kullanılmıştır. Ayrıca doğal ve yapay aroma vericiler, alkali işlem görmüş kakao, selüloz gam ve ksantan gam bulunur. Ürüne ilave şeker eklenmemiştir (etiket: 0 g ilave şeker); ölçekteki 1 g şeker doğal olarak bulunandır.
Kutu neden tam dolu değil?
Bu normaldir ve etikette de belirtilir: ürün ağırlıkla satılır, hacimle değil. Sevkiyat ve taşıma sırasında toz oturur (settling), bu yüzden kutu ilk açıldığında tam dolu görünmez. Net ağırlık 910 g'dır.
Üç whey formu, 24 g protein, Informed Choice testli
Diğer whey harmanlarını ve protein tozlarını karşılaştırmak isterseniz Whey Protein kategorisine göz atabilirsiniz.
Whey Protein kategorisini incele
İlgili kategoriler:
Whey Protein ·
Kompleks Protein Tozu ·
Protein Tozu ·
Rule One Proteins ürünleri
Bu ürün bir spor besinidir; dengeli ve çeşitli beslenmenin yerini tutmaz. Süt ve soya içerir. Sağlıklı ve aktif yetişkinler içindir; çocukların ulaşamayacağı yerde saklayınız. Ambalaj uyarısına göre gıda takviyesi olarak kullanılmalı, kilo azaltma amacıyla kullanılmamalıdır. Hamilelik ve emzirme döneminde, kronik hastalığı olanlarda veya ilaç kullananlarda hekime danışılmalıdır. Kutuyu sıkıca kapalı, serin ve kuru yerde saklayınız. Besin değerleri ürün ambalajı etiketinden alınmıştır; etiket ABD (FDA) formatındadır ve bu sayfadaki yüzde değerleri AB referans alımlarına göre yeniden hesaplanmıştır. Üretici formülasyonu güncelleyebilir; ürünle birlikte gelen ambalaj etiketi bağlayıcıdır.