Torq Nutrition · Magnezyum Kreatin Şelatı · Yeşil Elma · 25 Servis
Torq Creatine MagnaPower, kreatini magnezyuma bağlı şelat formunda sunan bir kreatin ürünüdür. 6 gramlık porsiyonu 5.000 mg Creatine MagnaPower içerir; bu da 3 g kreatin ve günlük referans değerin %120'si kadar magnezyum demektir. Kreatinin onaylanmış performans beyanı için gereken günde 3 gramlık koşulu tek porsiyonla karşılar. Torq Nutrition güvencesiyle, yeşil elma aromalı.
5.000 mgMagnaPower / porsiyon
3 gkreatin / porsiyon
%120magnezyum (BRD)
25servis / kutu
🧲 Magnezyum kreatin şelatı
✅ EFSA performans beyanı koşulunu karşılar
🧪 Porsiyonda %120 BRD magnezyum
🍏 Yeşil elma aroması
🥄 2 ölçek = 6 g
"Magnezyum Kreatin Şelatı" Ne Demek?
Kreatin piyasada en yaygın olarak monohidrat formunda satılır — kreatin molekülünün bir su molekülüyle bağlanmış hali. Creatine MagnaPower ise farklı bir bağdır: kreatin burada magnezyuma şelatlanmıştır, yani iki kreatin molekülü bir magnezyum atomuna bağlıdır.
Bunun ürün açısından iki somut sonucu var. Bir yandan aynı ağırlıkta toz, monohidrata göre daha az kreatin taşır — bu üründe 6 gramlık porsiyondan 3 g kreatin çıkar. öte yandan yapının içindeki magnezyum önemli bir miktara ulaşır; porsiyon başına günlük referans değerin %120'si. Yani bu ürün tek başına bir kreatin kaynağı değil, kreatin + magnezyum kombinasyonudur.
Kreatin — 3 g
Kreatin, kısa süreli ve yüksek yoğunluklu tekrarlanan egzersizlerde fiziksel performansı artırır. Bu onaylanmış beyan günde 3 gram koşuluna bağlıdır ve porsiyondaki miktar bu eşiği tam olarak karşılar.
Magnezyum — %120 BRD
Porsiyon başına günlük referans değerin %120'si. Magnezyum normal kas fonksiyonuna, yorgunluk ile bitkinliğin azalmasına, normal enerji oluşum metabolizmasına, elektrolit dengesine ve normal protein sentezine katkıda bulunur.
MagnaPower mı, Monohidrat mı?
Mağazada aynı markanın iki kreatini var ve ikisi farklı şeyler yapıyor. Karşılaştırmanın doğru ölçüsü gram kreatin başına maliyet ve yanında ne aldığınız:
| Özellik | Creatine MagnaPower (bu ürün) | Creatorq monohidrat 150 g |
|---|
| Form | Magnezyum kreatin şelatı | Kreatin monohidrat |
| Porsiyon | 6 g (2 ölçek) | 5 g (2 ölçek) |
| Kreatin / porsiyon | 3,0 g | 4,40 g |
| Magnezyum | %120 BRD | — |
| Aroma | Yeşil elma | Aromasız |
| Servis | 25 | 30 |
| Servis başı fiyat | 51,96 TL | 13,30 TL |
| Gram kreatin başı | 17,32 TL | 3,02 TL |
Rakam açık: gram kreatin başına MagnaPower, monohidrattan yaklaşık 5,7 kat pahalıdır. Bu farkın karşılığı iki şey: şelat formunun kendisi ve porsiyona giren magnezyum. Yalnızca kreatin arıyorsanız monohidrat açık ara ekonomiktir; kreatin ve magnezyumu tek üründe almak, üstelik aromalı bir içecek olarak kullanmak istiyorsanız MagnaPower bunu tek ölçekte yapar.
Nasıl Kullanılır?
Miktar1 porsiyon = 2 ölçek (6 g). Kutu bu porsiyonla 25 servis sürer.
HazırlamaSu ile karıştırarak tüketin. Ürün yeşil elma aromalıdır, aromasız kreatinlerden farklı olarak ek bir tat düzenlemesi gerektirmez.
ZamanlamaAmbalajın ön yüzünde ürünün antrenman öncesi, sırası ve sonrası kullanılabileceği belirtilir.
Günlük sınırEtiketin önerdiği günde 1 porsiyonu aşmayın — porsiyondaki magnezyum zaten günlük referans değerin üzerindedir.
Kreatinde belirleyici olan tek seferlik doz değil, düzenli günlük alımdır; onaylanmış beyan günde 3 g koşuluna bağlıdır ve bu ürünün tek porsiyonu o koşulu karşılar.
Dürüst değerlendirme: Ürünün mantığı iki bileşeni tek ölçekte birleştirmesi: kreatin ve magnezyum. Bunun bedeli belirgin — gram kreatin başına monohidrattan kat kat pahalı, yani yalnızca kreatin hedefliyorsanız bu fark savunulabilir değil. Porsiyondaki kreatin günlük eşiği tam karşılıyor ama monohidrat ürününün altında; daha yüksek alım planlıyorsanız iki porsiyon gerekir ki bu magnezyumu da ikiye katlar. Magnezyumun yüksek dozları bazı kişilerde bağırsak hareketlerini hızlandırabilir. Etiket ayrıca kreatinin mide-bağırsak rahatsızlığına veya böbrek fonksiyonlarının bozulmasına yol açabileceğini belirtiyor.
Sizin için doğru ürün mü? Kreatini en düşük maliyetle ve en yüksek dozda istiyorsanız Creatorq monohidrat mağazanın en ekonomik seçeneği — aromasız olmasına aldırmıyorsanız başlangıç noktası orası. MagnaPower ise magnezyumu ayrıca almak istemeyen, aromalı ve içmesi kolay bir kreatin arayan kişi için anlamlı. Kategorideki tüm kreatin seçeneklerini aşağıdan karşılaştırabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Porsiyonda kaç gram kreatin var?
3 gram. Bu iki ayrı yerden doğrulanır: besin panelinde kreatin 100 gramda 50 g olarak beyan edilir (6 gramlık porsiyonda 3 g eder), ambalajın ön yüzündeki 5.000 mg Creatine MagnaPower de şelatın kreatin payı üzerinden aynı sonucu verir. Kreatinin onaylanmış performans beyanı günde 3 g koşuluna bağlıdır; tek porsiyon bu koşulu karşılar.
Monohidrattan daha mı iyi?
Bu iki form için mevzuatta aynı beyan geçerlidir: kreatin, kısa süreli yüksek yoğunluklu tekrarlanan egzersizlerde fiziksel performansı artırır — koşul günde 3 g. Yani beyan tarafında bir üstünlük farkı yoktur. Ölçülebilir farklar şunlardır: MagnaPower porsiyonda daha az kreatin (3 g / 4,40 g), buna karşılık magnezyum içerir ve aromalıdır; monohidrat ise gram kreatin başına belirgin şekilde daha ekonomiktir.
Magnezyum miktarı fazla mı?
Porsiyon başına günlük referans değerin %120'si kadar magnezyum vardır — bu, beslenme beyanı için gereken %15 eşiğinin çok üzerindedir ve magnezyumun onaylanmış katkılarını kullanılabilir kılar. Yüksek magnezyum dozları bazı kişilerde bağırsak hareketlerini hızlandırabilir; ayrıca başka bir magnezyum takviyesi kullanıyorsanız günlük toplamı göz önünde bulundurmanız gerekir. Etiketin önerdiği günde 1 porsiyon sınırına uyun.
Kreatin kilo aldırır mı?
Kreatin, kas hücrelerinde su tutulmasına yol açar; bu nedenle düzenli kullanımın ilk haftalarında tartıda birkaç yüz gramlık bir artış görülebilir. Bu yağ artışı değildir, hücre içi su miktarındaki değişimdir.
Kimler kullanmamalı?
Etikete göre 15 yaşın altındaki çocuklar ve hamile kadınlar yalnızca hekim veya diyetisyen gözetiminde tüketebilir. Etiket ayrıca kreatinin bazı kişilerde mide-bağırsak rahatsızlığına veya böbrek fonksiyonlarının bozulmasına yol açabileceğini belirtir; böbrek rahatsızlığı olanların, kronik hastalığı bulunanların ve ilaç kullananların tüketmeden önce hekime danışması gerekir.
Kreatin seçeneklerini karşılaştırın
Monohidrat, şelat ve diğer kompleks formlarıyla mağazadaki tüm kreatin çeşitlerini tek sayfada inceleyebilirsiniz.
Kreatin kategorisini incele
Bu ürün amino asit içeren bir spor gıdasıdır; dengeli bir diyetle birlikte tüketilmelidir ve tek başına bütün besin öğeleri ihtiyacını karşılayamaz. Yoğun fiziksel aktivite dönemlerinde protein dengesini korumak amacıyla formüle edilmiştir. 15 yaşın altındaki çocuklar ve hamile kadınlar yalnızca hekim veya diyetisyen gözetiminde tüketebilir. Kreatin bazı kişilerde mide-bağırsak rahatsızlığına veya böbrek fonksiyonlarının bozulmasına yol açabilir. B6 vitamini ile birlikte tüketilmesi tavsiye edilir. Bu ürün hekim ve diyetisyen önerilerine göre kullanılmalıdır. Ürünü serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı şekilde muhafaza ediniz. Ürün, 06.12.2003 tarih ve 25308 sayılı Resmî Gazete'de yayımlanan Türk Gıda Kodeksi Sporcu Gıdaları Tebliği doğrultusunda üretilmiştir. Değerler ürün ambalajı etiketinden alınmıştır. Üretici formülasyonu güncelleyebilir; ürünle birlikte gelen ambalaj etiketi bağlayıcıdır.