Piyasada birçok farklı form bulunsa da, saflık ve güvenilirlik denildiğinde akla ilk gelen standart creapure ham maddesidir. Peki, tam olarak creapure nedir ve standart kreatin monohidrattan neden farklıdır?
Creapure vs. Standart Kreatin Monohidrat Karşılaştırması
Avrupa'daki tek mikronize kreatin monohidrat üreticisi olan alman firmasi alzchem tarafından özel tesislerde üretilen Creapure, creapure 100 saf mikronize kreatin monohidrattan oluşur ve dünyanın en saf patentli markasıdır.
| Özellik |
Creapure® |
Standart Kreatin Monohidrat |
| Üretim Yeri |
Almanya (AlzChem Trostberg) |
Genellikle Çin veya Asya menşeli |
| Saflık Oranı |
%99.9 (Atıklar sıfıra yakındır) |
%98 - %99 (Markaya göre değişir) |
| Sertifikalar |
IFS FOOD, Helal ve Koşer |
Değişken (Standart üretim) |
| Vegan Uygunluğu |
%100 Vegan |
Çoğunlukla vegan (Bulaşma riski olabilir) |
| Çözünürlük |
Suda mükemmel çözünür |
Markasına göre topaklanma yapabilir |
Kreatin Kas Gücünü Nasıl Artırır?
Vücudunuzun kreatin deposunun yaklaşık %90'ı iskelet kaslarında bulunur. Ağırlık kaldırma veya depar atma gibi kısa süreli ve yüksek yoğunluklu (anaerobik) egzersizlerde kaslar acil enerjiye ihtiyaç duyar.
Bu enerji, ATP tarafından sağlanır. ATP enerjiyi açığa çıkardığında ADP'ye dönüşür. Kreatin, ADP'yi saniyeler içinde yeniden ATP'ye çevirerek kasların tükenmeden çok daha uzun süre maksimum güçte çalışmasını sağlar.
Uzman Tavsiyesi: Hedeflerinizi Belirleyin
Unutmayın, kreatin kullanmadan önce ihtiyaçlarınızı mutlaka iyi tespit edin. Çünkü kreatin öncelikle kas yapısını gücünü artırmayı hedefler. Gelişiminizin yavaşladığını hissediyorsanız, üzgünüz bu nedenle vücudunuzu büyütmeye güçlendirmeye kilo almaya çalışıyorsanız kreatin size destek olabilir. Düzenli kullanım, antrenman performansını maksimize etmek isteyen kişilere yardımcı olabilir.
Doğal Besinlerde Kreatin Oranı
Ortalama bir yetişkin günde yaklaşık 2-3 gram kreatin tüketir. Vücut bu ihtiyacın yarısını karaciğer ve böbreklerde sentezlerken, kalanını besinlerden alır.
| Gıda Kaynağı |
Kreatin İçeriği (1 kg çiğ miktar için) |
| Kırmızı Et ve Balık |
3 - 7 gram |
| Süt |
0.1 gram |
| Sebze ve Tahıllar |
0 gram |
*Not: Etin pişirilmesi, içerisindeki doğal kreatin oranını ciddi şekilde düşürür.
Multipower Creatine Powder 500 Gr
Almanya'da AlzChem Trostberg tesislerinde üretilen saf Creapure® formülü. Maksimum performans, hızlı emilim ve sıfır topaklanma garantisi.
Hemen Satın Al ➞
Alışveriş ve Stok Bilgilendirmesi: Sitemizde dünya standartlarında, test edilmiş markalara ait ürünler getiriliyor. Ancak, seçtiğiniz ürün indirimli ürün kampanyalı ürün en çok satan ürün kategorisinde yer alıyorsa stoklar hızla tükenebilir.
Stokta kalmayan ürünler için gelince haber ver özelliğinden yararlanmak için giriş yapmalısınız. Seçtiğiniz ürün stoklarımıza geldiğinde kayıtlı e-posta adresinize otomatik bildirim gönderilecektir. Bazen ithalat süreçleri nedeniyle bir ürün için "üzgünüz seçeneği artık üretilmemektedir" ibaresini görebilirsiniz; bu durumda alternatif Creapure ürünlerini inceleyebilirsiniz.
Önemli Not: Kampanya koşulları gereği, aşağıdaki aromalarda abonelik indirimi uygulanmamaktadır. Lütfen sepetteki indirim oranlarınızı kontrol ediniz.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Creapure nedir ve normal kreatinden farkı nedir?
Creapure, Almanya'da AlzChem tarafından üretilen, %99.9 saflık oranına sahip, dünyanın en kaliteli ve güvenilir kreatin monohidrat markasıdır. Normal kreatinlere kıyasla içerisinde dicyandiamide veya kreatinin gibi atık maddeler barındırmaz, IFS FOOD, Helal ve Koşer sertifikalarına sahiptir.
Kreatin yüklemesi yapmak şart mı?
Hayır, kreatin yüklemesi (günde 20 gram almak) şart değildir. Bilimsel araştırmalar, günde 3 ila 5 gramlık düzenli kreatin alımının 3-4 hafta içerisinde kas depolarını tamamen doldurduğunu ve aynı performansı sağladığını kanıtlamıştır.
Creapure vegan mı?
Evet, Creapure %100 vegandır. Özel kimyasal sentez yöntemleriyle üretilir ve içeriğinde hiçbir hayvansal veya bitkisel yan ürün izi bulunmaz. Bu nedenle vegan sporcular için en güvenilir protein ve amino asit kaynağıdır.