Karbonhidrat ve Jel
Karbonhidratlar, spor esnasında vücut için yeeterli olan enerjiyi sağlaması için gerekli olan bileşenlerdir. Vücut için önemli bir enerji kaynağıdır. Protein ve yağlara oranla daha uzun süre enerji verdiği için spor yapanların antrenman esnasında yorgun düşmesini engeller.
Jeller, karbonhidrat ile zenginleştirilmiş takviye edici sporcu gıdalarıdır. Vücuda spor esnasında gerekli olan enerjiyi vererek yorgunluk ve bitkinlik hissini geciktirir. Genellikle taşınabilir olması, koşu ve bisiklet sporu yapanlar için büyük bir avantajdır.