XTR Fitness · Neopren Dambıl Seti · 5 Katlı Stand
XTR Fitness Dambıl Rack Standı ve Ağırlık Seti, 1, 2, 3, 4 ve 5 kg'lık beş çift (toplam 10 adet) neopren kaplı dambılı ve bunları ağırlık sırasına göre taşıyan 5 katlı plastik standı bir arada sunan standlı dambıl setidir. Evde dambıl seti arayanlar için düzenli saklama ve kademeli ağırlık bir aradadır. Dambıllar çelik gövdelidir, altıgen başlıdır ve ağırlığa göre farklı renktedir; setin toplam dambıl ağırlığı 30 kg'dır.
5 çift10 adet dambıl
1–5 kgdambıl ağırlıkları
30 kgtoplam dambıl ağırlığı
5 katlıplastik stand
Teknik Özellikler
Ürün bilgileri
| Özellik | Değer |
|---|
| Ürün tipi | Neopren kaplı sabit dambıl seti ve dambıl rack standı |
| Marka | XTR Fitness |
| Set içeriği | 5 çift dambıl (1, 2, 3, 4, 5 kg) + stand |
| Toplam dambıl ağırlığı | 30 kg (10 adet) |
| Dambıl malzemesi | Çelik gövde, neopren kaplama |
| Dambıl şekli | Altıgen (hex) başlı |
| Stand malzemesi | Plastik |
| Renk | Karışık renkli (ağırlığa göre) |
Hangi Renk Kaç Kilo?
Setteki her ağırlığın kendi rengi vardır: 1 kg mor, 2 kg nane yeşili, 3 kg mavi, 4 kg koyu mavi, 5 kg siyahtır. Her ağırlıktan iki adet bulunur, bu yüzden toplam 2 + 4 + 6 + 8 + 10 = 30 kg eder.
Dambıl çiftleri (renkler ürün fotoğrafına göre)
| Dambıl | Renk | Adet | Çift ağırlığı |
|---|
| 1 kg | Mor | 2 | 2 kg |
| 2 kg | Nane yeşili | 2 | 4 kg |
| 3 kg | Mavi | 2 | 6 kg |
| 4 kg | Koyu mavi | 2 | 8 kg |
| 5 kg | Siyah | 2 | 10 kg |
| Toplam | 5 renk | 10 | 30 kg |
Dambıl Rack Standı Ne İşe Yarar?
Dambıl rack standı, dambılları ağırlık sırasına göre tek bir yerde toplar; her dambılın yeri sabit olduğu için aradığınızı hemen bulur, zeminde dağınık duran dambıllara takılma riskini azaltırsınız. Bu standın 5 katı vardır ve her katta bir çift dambıl durur; en ağır çift en altta, en hafif çift en üsttedir.
Öne Çıkan Özellikler
- Beş ağırlık, tek set: 1'den 5 kg'a kadar kademeli ağırlıklar, farklı kas gruplarına uygun yükü ayrı dambıl almadan seçmenizi sağlar.
- Neopren kaplama: Çelik gövdenin üzerindeki neopren, elle ve zeminle temasta daha yumuşak bir yüzey oluşturur.
- Altıgen baş: Dambıl yere bırakıldığında yuvarlanmaz; antrenman sırasında yerinde kalır.
- Renk kodlu ağırlıklar: Her ağırlık kendi renginde olduğu için set arasında doğru dambılı seçmek kolaylaşır.
- Düzenli saklama: Stand, dambılları kat kat ve çiftler halinde tutar; ev ya da stüdyoda dağınıklığı azaltır.
Evde Dambıl Seti Olarak Kimler İçin Uygun?
Evde spor yapmak için 1–5 kg arası bu set, hafif ve orta yüklerle çalışan kullanıcılar için uygundur: yeni başlayanlar, pilates ve aerobik yapanlar, ısınma ya da izolasyon hareketleri için hafif dambıl arayanlar. Kas kütlesi ve maksimum kuvvet hedefleyen düzenli antrenman yapanlar için tek başına yeterli ağırlık sağlamaz.
1–3 kgBaşlangıç ve ısınma
Omuz ve kol hareketlerinin formunu öğrenmek, ısınma ve pilates ya da aerobik derslerine yük eklemek için.
3–5 kgHafif-orta antrenman
Biceps curl, omuz yanal kaldırma ve lunge gibi hareketlerde yüksek tekrarlı çalışma için.
TamamlayıcıAğır antrenmanı olanlar
Ana ağırlık çalışmasının yanında ısınma setleri ve küçük kas grupları için ek bir set olarak.
Bu Setle Hangi Hareketler Yapılır?
Hafif dambıllarla en çok kol, omuz ve bacak hareketleri yapılır. Başlıca hareketler:
- Biceps curl ve omuz yanal kaldırma: Kol ve omuz kaslarını düşük yükle, kontrollü ve yüksek tekrarla çalıştırır.
- Omuz press: Dambılı baş üstüne itme hareketi; 3–5 kg ile başlangıç seviyesinde yapılır.
- Goblet squat ve lunge: Dambılı göğüs hizasında tutarak yapılan bacak hareketleri.
- Ağırlıklı kalça köprüsü: Dambılın kalçanın üzerine konulduğu, kalça ve arka bacak çalışması.
Kullanım ve Bakım
YerleştirmeStandı düz ve kaymayan bir zemine koyun. Dambılları çift olarak ve ağırlık sırasına göre yerleştirin; ağır dambıl alt katta kalsın.
KullanımDambılları standdan iki elinizle kaldırın ve kullandıktan sonra yerine bırakın; yere sert düşürmeyin. Ağırlığı hareketi kontrollü yapabildiğiniz seviyeden seçin.
TemizlikNeopren kaplamayı nemli bezle silip kurulayın. Aşındırıcı temizleyici ve sert fırça kullanmayın.
⚠️
Güvenlik: Standın üzerine oturmayın, basmayın ve dambıl dışında bir yük koymayın. Dambılları standa yerleştirirken parmaklarınızı katlar arasında sıkıştırmamaya dikkat edin. Stand ölçüsü ve taşıma kapasitesi ürün bilgilerinde yer almadığı için merak ettiğiniz ayrıntıyı müşteri hizmetlerimize sorabilirsiniz. Çocukların standa tırmanmasına ve dambıllara erişmesine izin vermeyin.
Sık Sorulan Sorular
XTR dambıl rack standı ve ağırlık setinde neler var?
Sette 1, 2, 3, 4 ve 5 kg'lık beş çift neopren kaplı dambıl (toplam 10 adet) ve bu dambılların dizildiği 5 katlı plastik stand bulunur; toplam dambıl ağırlığı 30 kg'dır.
Hangi renk dambıl kaç kilo?
1 kg mor, 2 kg nane yeşili, 3 kg mavi, 4 kg koyu mavi ve 5 kg siyahtır. Her renkten iki adet vardır.
Bu set kas geliştirmek için yeterli mi?
Yeni başlayanlar, ısınma ve hafif-orta tekrarlı çalışmalar için yeterlidir; kas kütlesi ve kuvvet hedefleyen düzenli antrenman için 5 kg'ın üzerinde ağırlık gerekir. Daha ağır seçenekler için ayarlanabilir dambıl setlerine ya da XTR Fitness Pro Series 10 kg dambıla bakabilirsiniz.
Neopren kaplı altıgen dambıl neden tercih edilir?
Neopren kaplama elle ve zeminle temasta daha yumuşak bir yüzey sağlar, altıgen baş ise dambıl yere bırakıldığında yuvarlanmasını engeller. Kaplamalı ve altıgen dambıllar evde kullanım için sık tercih edilir.
Standın ölçüsü ve taşıma kapasitesi nedir?
Stand ölçüsü ve taşıma kapasitesi ürün bilgilerinde belirtilmemiştir. Kesin bilgi için müşteri hizmetlerimize sorabilirsiniz.
XTR Fitness Dambıl Rack Standı ve Ağırlık Seti fiyatı nedir, nasıl satın alınır?
Güncel fiyat ürün başlığının altında yer alır; havale ile ödemede ek %5 indirim uygulanır. Seti sepete ekleyerek Eprotein'den satın alabilir, saat 16:00'dan önce tamamlanan siparişlerinizin aynı gün kargoya verilmesini sağlayabilirsiniz.
Döküm ve ayarlanabilir dambıl setinden farkı nedir?
Bu set, her ağırlığın ayrı bir dambıl çifti olduğu sabit ağırlıklı bir settir; ağırlığı değiştirmek için başka dambıl alırsınız. Döküm dambıl setinde plakalar bara vidalanır, ağırlık değişimi daha uzun sürer ama ilerleyen dönemde plaka eklenebilir. Ayarlanabilir dambılda tek çiftle ağırlık kademeleri arasında geçilir; örneğin JOINFIT Ayarlanabilir Dambıl Seti 24 kg tek çiftle 15 kademe sunar.
İlgili kategoriler: Dambıl Standı ve Rafları · Dambıl · Fitness Ekipmanları ve Aksesuarları · XTR Fitness ürünleri
Ağırlıklarda ve ölçülerde üretimden kaynaklanan küçük farklar olabilir. Görseller temsilidir; renk tonları ekran ayarlarına göre farklı görünebilir. Teknik bilgiler ürün bilgilerine dayanır; üretici ürünü güncelleyebilir.