Torq Nutrition · 84 Saşe · 7 Aroma Bir Arada
Torq Gold %100 Whey Protein 84 Saşe, her biri tek porsiyonluk 35 gramlık saşelerden oluşan bir whey protein paketidir. Bir saşe 24,40 g protein, 4,5 g BCAA ve 0,8 mg B6 vitamini içerir; porsiyondaki 112 kalorinin yaklaşık %87'si proteinden gelir. Kutuda yedi farklı aroma bir arada gelir ve ürün ilave şeker içermez. Torq Nutrition güvencesiyle.
24,40 gprotein / saşe
%69,7protein oranı (100 g)
4,5 gBCAA / saşe
84servis / kutu
💪 Yüksek proteinli — enerjinin %87'si proteinden
🧴 Düşük yağ — 100 g'da 2,0 g
🚫 İlave şeker içermez
🎨 7 aroma bir arada
🧬 18 amino asitlik tam profil
84 Saşe Formatı Kime Göre?
Saşe formatının bilinen dezavantajı maliyettir: tek porsiyonluk ambalajlar genellikle kutu ürünlerden pahalıya gelir. Bu üründe durum tersinedir. Servis başına maliyet 67,61 TL'dir ve gram protein başına 2,77 TL'ye denk gelir — bu, mağazadaki kutu whey seçeneklerinin tamamından daha düşük bir rakamdır. Yani saşe kolaylığı için bir prim ödemiyorsunuz.
Formatın getirdiği üç somut fayda var. Porsiyon kontrolü: her saşe tam 35 gramdır, ölçek saymaya veya göz kararı doldurmaya gerek kalmaz. Taşınabilirlik: saşe çantada yer kaplamaz, kutu taşımadan salona veya seyahate götürülebilir. Aroma çeşitliliği: kutuda yedi aroma bir arada gelir — Çikolata, Beyaz Çikolata, Çilek, Muz, Limon, Mango ve Kurabiye; tek bir aromadan 2–3 kilo almanın getirdiği bıkkınlık burada oluşmaz.
Rakamsal tarafta bakıldığında tozun 100 gramının 69,7 gramı proteindir. Saşe başına 0,7 g yağ ve 1,8 g şeker vardır; şeker ilave edilmemiştir, kaynağı whey'in doğal laktozudur.
Amino Asit Profili
Etikette 18 amino asidin tamamı miktarlarıyla beyan edilir ve bu profilin toplamı porsiyon başına 24.409 mg yani 24,41 g'dır — etiketin protein satırındaki 24,40 g değeriyle neredeyse birebir örtüşür.
BCAA
Ambalaj BCAA miktarını 4,5 g olarak beyan eder. Amino asit profilinde bu üç amino asit ayrı ayrı da verilir: lösin 2.501 mg, valin 1.352 mg, izolösin 1.284 mg. BCAA sonradan eklenmemiştir; whey proteininin doğal amino asit profilinin parçasıdır.
Lösin oranı
Lösin tek başına porsiyondaki proteinin %10,3'ünü oluşturur. Lösin, whey proteinini bitkisel protein kaynaklarından ayıran amino asittir — örneğin bezelye proteininde bu oran belirgin şekilde düşüktür.
Glutamik asit — 3.752 mg
Profildeki en yüksek değerdir ve proteinin yaklaşık %15'ine denk gelir. Ardından aspartik asit 2.400 mg ve lizin 2.129 mg gelir.
B6 vitamini — 0,8 mg
Porsiyon başına günlük referans değerin %57'si. Bu, beslenme beyanı için gereken %15 eşiğinin üzerindedir. B6 vitamini normal protein ve glikojen metabolizmasına, normal enerji oluşum metabolizmasına ve yorgunluk ile bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur.
Profilin tamamı, 18 amino asidin tek tek miktarlarıyla "Besin Değerleri" sekmesinde verilmiştir.
Nasıl Kullanılır?
Orta seviyeAntrenmanlardan hemen sonra 1 porsiyon (35 g — 1 saşe) ürünü su veya süt ile karıştırarak tüketin. Bu kullanımla kutu 84 gün sürer.
İleri seviyeAntrenmanlardan 30 dk önce ve hemen sonra birer porsiyon (35 g — 1 saşe) tüketin. Bu kullanımla kutu 42 gün sürer.
HazırlamaBir saşeyi su veya süt ile karıştırın. Su ile hazırladığınızda etiketteki değerler geçerlidir; süt kaloriyi, karbonhidratı ve proteini artırır.
Protein, kas kütlesinin korunmasına ve artmasına katkıda bulunur. Günlük protein ihtiyacınız vücut ağırlığınıza ve antrenman hacminize göre değişir; protein tozu bu ihtiyacın tamamını değil, gıdalarla karşılanamayan kısmını kapatmak için kullanılır.
Dürüst değerlendirme: Gram protein başına en düşük maliyet ve yüksek protein yoğunluğu ürünün güçlü tarafı. Şeker tarafında kıl payı bir durum var: porsiyondaki miktar 100 grama vurulduğunda mevzuattaki "düşük şekerli" eşiğinin hemen üstüne çıkıyor, o yüzden öyle bir iddia yok — ilave şeker bulunmadığı beyanı ise ayrı bir konu ve geçerli. Kutuda 7 aroma birlikte geliyor; tek aroma seçme imkânı yok, bu da bazıları için artı bazıları için eksi. 84 ayrı saşe, tek kutuya göre daha fazla ambalaj demek.
84 saşe mi, 2300 gramlık kutu mu? Rakamlar saşeden yana: saşede servis başı 67,61 TL ve gram protein başına 2,77 TL; 2300 gramlık kutuda ise servis başı 68,45 TL ve gram başına 2,94 TL. Aradaki fark büyük değil ama saşe hem daha ucuz hem daha pratik. İki ürünün etiketleri de birebir aynı değildir: aynı 35 gramlık porsiyonda saşe 24,40 g, kutu 23,3 g protein beyan eder; kutunun karbonhidrat ve tuz değerleri daha yüksek, şekeri ise daha düşüktür. Kutuyu tercih etmenin sebebi tek bir aromayı sevip ondan almak istemenizdir; saşede aroma seçemezsiniz. Daha fazla seçenek için aşağıdaki kategoriye bakabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Bir saşe kaç gram, kutu kaç gün gider?
Bir saşe 35 gramdır ve tam olarak 1 porsiyona denk gelir; kutuda 84 saşe vardır. Etiketteki "orta seviye" kullanımla (antrenman sonrası günde 1 porsiyon) kutu 84 gün, "ileri seviye" kullanımla (antrenman öncesi ve sonrası, günde 2 porsiyon) 42 gün sürer.
Kutuda hangi aromalar var, seçebilir miyim?
Kutuda yedi aroma bir arada gelir: Çikolata, Beyaz Çikolata, Çilek, Muz, Limon, Mango ve Kurabiye. Tek bir aroma seçme imkânı yoktur — ürün tek seçenek olarak satılır. Bu, aroma çeşitliliği isteyenler için avantaj, belirli bir aromayı sevip yalnızca onu tüketmek isteyenler için dezavantajdır. İkinci grup için aynı ürünün 2300 gramlık kutu formu tek aromalı olarak sunulur.
"İlave şeker içermez" ile porsiyondaki 1,8 g şeker çelişmiyor mu?
Çelişmiyor, çünkü ikisi farklı şeyi anlatır. İlave şeker, üretim sırasında formüle eklenen şekeri ifade eder; bu üründe eklenmemiştir. Besin tablosundaki 1,8 g şeker ise whey proteininin kendisinden, yani sütün doğal şekeri olan laktozdan gelir. Bu değer 100 grama vurulduğunda 5,14 g eder ve mevzuattaki "düşük şekerli" eşiği olan 5,0 gramın çok az üzerinde kaldığı için o beyan kullanılmaz.
BCAA miktarı ne kadar?
Ambalaj porsiyon başına 4,5 g BCAA beyan eder. Bu üç dallı zincirli amino asit, etiketin amino profilinde ayrı ayrı da yer alır: lösin 2.501 mg, valin 1.352 mg, izolösin 1.284 mg. BCAA sonradan eklenmemiş, whey proteininin doğal profilinden gelmiştir. Ambalajın beyan ettiği diğer iki değer — 24,4 g protein ve 0,8 mg B6 — arka yüzdeki besin tablosuyla birebir örtüşür.
Süt veya laktoz içeriyor mu?
Evet. Whey proteini peynir altı suyundan elde edilir, dolayısıyla bu bir süt ürünüdür ve bir miktar laktoz barındırır — besin tablosundaki 1,8 g şeker büyük ölçüde buradan gelir. Süt proteini alerjisi olanlar kullanmamalıdır. Belirli bir alerjen veya katkı maddesi sizin için belirleyiciyse satın almadan önce müşteri hizmetlerimize sorabilirsiniz.
Tüm whey protein seçeneklerini karşılaştırın
Kutu ve saşe formlarıyla birlikte mağazadaki whey protein çeşitlerinin tamamını tek sayfada inceleyebilirsiniz.
Whey Protein kategorisini incele
Bu ürün bir spor gıdasıdır; yeterli ve dengeli bir diyetle birlikte tüketilmelidir ve tek başına bütün besin öğeleri ihtiyacını karşılamaz. Süt ürünü içerir — whey proteini peynir altı suyundan elde edilir; süt proteini alerjisi olanlar kullanmamalıdır. Hamilelik ve emzirme döneminde, kronik hastalığı olanlarda veya ilaç kullananlarda hekime danışılmalıdır. Çocukların ulaşamayacağı yerde, serin ve kuru bir yerde saklayınız. Besin değerleri ürün ambalajı etiketinden alınmıştır ve tipik ortalama değerlerdir; üretim partisine göre değişebilir. Üretici formülasyonu güncelleyebilir; ürünle birlikte gelen ambalaj etiketi bağlayıcıdır.