XTR Fitness · Kumaş Direnç Bandı · 3'lü Set
XTR Fitness Pilates ve Aerobik Bandı 3'lü Set, hafif, orta ve sert olmak üzere üç direnç seviyesi sunan kapalı halka biçimli kumaş kalça direnç bandı setidir. Her bant 76 × 8 cm ölçüsündedir; kalça köprüsü, squat, yan yürüyüş ve benzeri kalça ve bacak hareketlerinde dizlerin üstüne takılarak kullanılır. Pamuk ve elasten karışımı kumaş yüzeyi, ince lastik bantlara göre geniş ve yumuşak bir temas yüzeyi verir.
3 bantyeşil · pembe · mor
76 × 8 cmher bant
27–54 kgüretici direnç değeri
Pamuk + elastenkumaş
Teknik Özellikler
Ürün bilgileri
| Özellik | Değer |
|---|
| Ürün tipi | Kumaş kalça direnç bandı, kapalı halka (loop), 3'lü set |
| Marka | XTR Fitness |
| Malzeme | Pamuk + elasten |
| Ölçü | 76 × 8 cm (her bant) |
| Set içeriği | 3 bant: yeşil (hafif), pembe (orta), mor (sert) |
| Direnç değeri | 60 lb (27 kg) · 90 lb (40,5 kg) · 120 lb (54 kg) |
| Menşei | Çin |
Hangi Renk Kaç Kilo Direnç Verir?
Yeşil bant hafif (60 lb, yaklaşık 27 kg), pembe bant orta (90 lb, yaklaşık 40,5 kg), mor bant sert (120 lb, yaklaşık 54 kg) dirençtedir. Değerler üreticinin belirttiği direnç değerleridir; bandın gerçekte verdiği direnç, ne kadar gerdiğinize göre değişir.
Direnç seviyeleri (üretici değerleri)
| Renk | Seviye | Direnç (lb) | Direnç (kg) | Ölçü |
|---|
| Yeşil | Hafif | 60 lb | 27 kg | 76 × 8 cm |
| Pembe | Orta | 90 lb | 40,5 kg | 76 × 8 cm |
| Mor | Sert | 120 lb | 54 kg | 76 × 8 cm |
Öne Çıkan Özellikler
- Üç seviye tek sette: Hafif bantla başlayıp form oturdukça orta ve sert banda geçebilirsiniz; ayrı ayrı bant almak gerekmez.
- Geniş kumaş yüzey: 8 cm genişliğindeki kumaş bant, ince lastik bantlara göre bacağa daha geniş bir alana yayılır ve cildi daha az sıkıştırır.
- Kapalı halka yapı: Bağlama ya da tutma gerektirmez; dizlerin üstüne ya da bileklere takılır ve hareket boyunca yerinde kalır.
- Taşınabilir set: Üç bant katlandığında bir spor çantasının cebine sığar; evde, salonda ve seyahatte aynı antrenman yapılabilir.
Kumaş Direnç Bandı mı, Lastik Bant mı?
Kalça ve bacak hareketlerinde çoğu kullanıcı kumaş bandı tercih eder, çünkü ince lastik bantlar bacakta yukarı kıvrılabilir ve cildi sıkıştırabilir. Kumaş bantlar daha geniş ve daha serttir; lastik bantlar ise üst vücut ve kol çalışmalarında daha çok kullanılır.
Hangi Hareketlerde Kullanılır?
Bu bant en çok kalça ve bacak kaslarına odaklanan hareketlerde kullanılır. Bandı dizlerin hemen üstüne yerleştirip aşağıdaki hareketlerde dizleri dışa doğru açık tutarak çalışırsınız:
- Kalça köprüsü (glute bridge) ve hip thrust: Yerde ya da bench üzerinde kalçayı kaldırırken dizlerin içe çökmesini engellemek için.
- Squat: Çömelirken dizleri bandı dışa doğru iterek hizada tutmak için.
- Yan yürüyüş (lateral walk): Hafif çömelik duruşta yana adım atarak kalçanın dış tarafını çalıştırmak için.
- Midye (clamshell) ve pilates bacak hareketleri: Yan yatarken dizleri açarak yapılan kontrollü hareketlerde.
Kimler İçin Uygun?
Evde ya da salonda kalça ve bacak antrenmanına direnç eklemek, ısınmada kalça kaslarını devreye sokmak ve pilates ya da aerobik derslerine direnç katmak isteyen yeni başlayan ve orta seviye kullanıcılar için uygundur.
Yeşil · HafifYeni başlayanlar
Hareketin formunu oturtmak ve kalça aktivasyonu ısınması için. Çoğu kullanıcı buradan başlar.
Pembe · OrtaDüzenli antrenman yapanlar
Squat, kalça köprüsü ve yan yürüyüşte hafif bant kolaylaştığında geçilen seviye.
Mor · SertDirenci artırmak isteyenler
Orta bandı rahat tamamladıktan sonra, kontrollü ve yavaş tekrarlarla kullanılır.
Kullanım ve Bakım
KullanımBandı bacaklarınızdan geçirip dizlerin hemen üstüne yerleştirin; kıvrılmadan düz durduğundan emin olun. Hafif banttan başlayın, hareketi kontrollü yapın.
TemizlikTerli bandı ılık suyla elde yıkayın; çamaşır suyu ve sert deterjandan kaçının. Doğrudan ısı kaynağında değil, havada kurutun.
SaklamaSerin ve kuru bir yerde, katlayıp düz saklayın; keskin kenarlı ya da sivri nesnelerle aynı çantada taşımayın.
⚠️
Güvenlik: Her kullanımdan önce bandı yırtık, ince nokta ya da dikiş açılması için kontrol edin; hasarlı bandı kullanmayın. Gerili bandı kontrolsüz bırakmayın ve yüze ya da vücudun açıkta kalan bölgelerine doğru çekmeyin. Diz, kalça ya da bel rahatsızlığınız varsa kullanmadan önce bir uzmana danışın. Çocuklardan uzak tutun.
Sık Sorulan Sorular
XTR direnç bandı seti kaç kg direnç verir?
Üretici değerleri yeşil bant için 60 lb (27 kg), pembe bant için 90 lb (40,5 kg), mor bant için 120 lb (54 kg) şeklindedir. Hissedilen direnç, bandı ne kadar gerdiğinize göre değişir; bu yüzden bant seviyesini kilo yerine hareketi kontrollü tamamlayıp tamamlayamadığınıza göre seçin.
Hangi renk hangi sertliktedir?
Yeşil bant hafif, pembe bant orta, mor bant serttir. Üçünün de ölçüsü 76 × 8 cm'dir; fark yalnızca direnç seviyesindedir.
Pilates bandı ve aerobik bandı ne işe yarar?
Direnç bandı, kendi vücut ağırlığınızla yaptığınız hareketlere ek direnç katar. Bu kumaş set özellikle kalça ve bacak kaslarına odaklanan squat, kalça köprüsü ve yan yürüyüş gibi hareketlerde, pilates ve aerobik derslerinde ise bacak çalışmalarında kullanılır.
XTR Fitness Pilates ve Aerobik Bandı 3'lü Set fiyatı nedir, nasıl satın alınır?
Güncel fiyat ürün başlığının altında yer alır; havale ile ödemede ek %5 indirim uygulanır. Seti sepete ekleyerek Eprotein'den satın alabilir, saat 16:00'dan önce tamamlanan siparişlerinizin aynı gün kargoya verilmesini sağlayabilirsiniz.
Bant nasıl yıkanır?
Ilık suyla elde yıkayıp havada kurutmak en güvenli yoldur; çamaşır suyu, sert deterjan ve doğrudan ısı kumaşı ve esnek yapıyı yıpratabilir.
Başka direnç bandı seçenekleri var mı?
Evet. Farklı marka, direnç ve uzunlukta bant ve lastik setleri Direnç Bandı kategorisinde listelenir.
İlgili kategoriler: Pilates ve Yoga Ekipmanları · Fitness Ekipmanları ve Aksesuarları · XTR Fitness ürünleri
Ölçülerde üretimden kaynaklanan küçük farklar olabilir. Görseller temsilidir; renk ekran ayarlarına göre farklı görünebilir. Direnç değerleri üreticinin belirttiği değerlerdir; teknik bilgiler ürün bilgilerine dayanır ve üretici ürünü güncelleyebilir.