KARBONHİDRAT TOZU · 700 G · YAZ MEYVELERİ
Vitargo CarboLoader, antrenman içi ve sonrası karbonhidrat ikmali için geliştirilmiş bir spor içeceği tozudur. 100 gramında 91,7 g karbonhidrat bulunur ve şeker içermez. Karbonhidratlar, yoğun ve/veya uzun süreli fiziksel egzersizden sonra normal kas fonksiyonunun yenilenmesine katkıda bulunur. Vitargo markası, yaz meyveleri aromalı, 700 gramlık kutu.
91,7 gKarbonhidrat / 100 g
0 gŞeker
370kcal / 100 g
700 gNet miktar
Bu Ürün Kime Göre?
Karbonhidrat tozu bir yakıt ikmali ürünüdür; protein tozu ya da pre-workout gibi düşünülmemelidir. İşe yaradığı yer bellidir: uzun süren veya yüksek yoğunluklu antrenmanlar — bisiklet, koşu, triatlon, CrossFit, futbol, güreş gibi glikojen depolarını gerçekten boşaltan aktiviteler ve müsabaka öncesi karbonhidrat yükleme dönemleri.
Haftada üç kez bir saatlik ağırlık antrenmanı yapan biri için genellikle gerekli değildir; o durumda karbonhidratı normal öğünlerden almak yeterlidir. Kilo almak için kalori arıyorsan kütle artırıcı (gainer) ürünleri daha uygundur — onlar karbonhidratın yanına protein de koyar.
Vitargo Nedir, Maltodekstrinden Farkı Ne?
Vitargo, yüksek moleküler ağırlıklı bir karbonhidrat fraksiyonudur ve arpa nişastasından üretilir. Sıradan karbonhidrat tozlarıyla arasındaki teknik fark ozmolalitedir: moleküller büyük olduğu için aynı miktar karbonhidrat, çözelti içinde daha az sayıda parçacık oluşturur.
Bu, ürünün pazarlamasındaki "hızlı" vurgusunun teknik dayanağıdır. Uygulamada ne anlama geldiği kişiye ve antrenman yoğunluğuna göre değişir; bu sayfada üreticinin performans iddiaları tekrarlanmamış, yalnızca etiketten doğrulanabilen değerler verilmiştir.
Öne Çıkan İçerikler
100 GRAMDA 91,7 G
Karbonhidrat
Karbonhidratlar, yoğun ve/veya uzun süreli fiziksel egzersizden sonra normal kas fonksiyonunun (kasılma) yenilenmesine katkıda bulunur. Bu etki için koşullar aşağıda açıklanmıştır.
100 GRAMDA 0 G
Şeker İçermez
Etikette şeker değeri 0 g olarak beyan edilmiştir. Yağ, doymuş yağ ve tuz değerleri de 0 g'dır.
🍓 Yaz meyveleri aroması
🚫 Şeker içermez
🌾 Arpa nişastası kaynaklı
💧 Suda karıştırılır
Beyan Edilen Etki İçin Koşul Ne?
Karbonhidratların kas fonksiyonunu yenileme etkisi belirli bir koşula bağlıdır: egzersizden sonraki ilk 4 saat içinde, en geç 6 saat içinde, tüm kaynaklardan vücut ağırlığı başına toplam 4 gram karbonhidrat tüketilmesi gerekir.
Pratikte bu şu demektir: 70 kilo bir sporcu için yaklaşık 280 gram karbonhidrat — yani bu üründen tek porsiyon değil, ürün ve öğünler birlikte. Vitargo bu toplamı doldurmanın pratik bir yoludur, tek başına karşılayan bir çözüm değil.
Nasıl Kullanılır?
PorsiyonYaklaşık 75 g toz, 600–800 ml su ile. Toz çok ince olduğu için önce suyu koyup sonra tozu ekleyip kuvvetlice çalkalamak topaklanmayı azaltır.
Karbonhidrat yüklemeMüsabakadan iki–üç gün önce başlayarak müsabaka gününe kadar günde 1–2 porsiyon (75–150 g).
Antrenman içi / sonrasıYoğun aktivite sırasında saatte 1 porsiyona kadar; antrenman sonrası ikmal için hemen ardından.
Arpa kaynaklı ürün — gluten uyarısı. Vitargo arpa nişastasından üretilir ve arpa, gluten içeren tahıllar arasındadır. Nişasta fraksiyonlama sürecinde gluten büyük ölçüde uzaklaştırılır, ancak bu sayfada ürünün gluten durumu hakkında bir iddia yapılmamaktadır. Çölyak hastalığı veya gluten duyarlılığı olanların ambalaj üzerindeki etiketi kontrol etmesi ve gerekirse hekimine danışması gerekir.
Sıkça Sorulan Sorular
Kaç porsiyon çıkar?
Porsiyon büyüklüğü sabit değildir; kullanım talimatı 75–150 g aralığı verir. 75 gramlık porsiyonla 700 gramlık kutudan yaklaşık 9 porsiyon çıkar. Kullanım amacına göre (antrenman içi yudumlama, sonrası ikmal, yükleme dönemi) porsiyon miktarı değişir.
Şeker içermiyorsa tadı nereden geliyor?
Ürün yaz meyveleri aromalıdır; etiketteki 0 g şeker değeri, formülde basit şeker (glikoz, fruktoz, sükroz) bulunmadığını gösterir. Tam içindekiler listesi ve kullanılan tatlandırıcı için ambalaj etiketini inceleyiniz.
Kilo aldırır mı?
100 gramı 370 kalori taşır, yani kayda değer bir kalori kaynağıdır. Ancak bu ürün kilo alma amacıyla değil, boşalan glikojen depolarını doldurmak için tasarlanmıştır. Amacın kilo almaksa
kütle artırıcı ürünler daha uygundur; onlarda karbonhidratın yanında protein de bulunur.
Protein tozu yerine geçer mi?
Hayır. Bu üründe protein bulunmaz; yalnızca karbonhidrat kaynağıdır. İkisi farklı işler görür: karbonhidrat yakıt deposunu doldurur, protein kas onarımına katkı sağlar. Antrenman sonrası ikisini birlikte kullanmak yaygın bir uygulamadır —
whey protein tarafına bakabilirsin.
Her antrenmandan sonra kullanmalı mıyım?
Gerekli değildir. Karbonhidrat ikmalinin anlamlı olduğu durum, glikojen depolarının gerçekten boşaldığı uzun veya çok yoğun seanslardır. Kısa ve orta yoğunluktaki antrenmanlarda normal öğünler bu ihtiyacı karşılar.
İlgili: Karbonhidrat Tozu · Kilo ve Hacim · Whey Protein · Vitargo
Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçmez; dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam biçiminin tamamlayıcısıdır. Önerilen günlük porsiyonu aşmayınız. Hamilelik ve emzirme döneminde, ilaç kullanıyorsanız veya bilinen bir sağlık sorununuz varsa kullanmadan önce hekiminize danışınız. Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayınız. Serin ve kuru yerde, ağzı kapalı olarak saklayınız.