Torq Nutrition · İçmeye Hazır Shot · Yeşil Elma · 20 Şişe
Torq Boost One Shot, antrenman öncesi formülü 60 ml'lik içmeye hazır şişede sunan bir sporcu gıdasıdır — toz ölçmek, shaker kullanmak veya su karıştırmak gerekmez. Her şişede 210 mg kafein, 4.000 mg beta-alanin, 1.000 mg sitrulin malat ve toplam 8 gram aktif amino asit bulunur. Yeşil elma aromalıdır, şeker içermez. Torq Nutrition güvencesiyle, kutuda 20 şişe.
210 mgkafein / şişe
4.000 mgbeta-alanin / şişe
8 gaktif amino asit
20şişe / kutu
🥤 İçmeye hazır — shaker ve su gerekmez
⚡ Şişe başına 210 mg kafein
🍏 Yeşil elma aroması
🚫 Şeker içermez
🧬 Sitrulin malat + beta-alanin + arjinin
Önce bu iki uyarıyı okuyun. 1) Bir şişe 210 mg kafein içerir — yaklaşık iki fincan filtre kahve. Sağlıklı yetişkinler için önerilen günlük kafein sınırı 400 mg'dır; günde 1 şişeyi aşmayın ve gün içindeki kahve, çay ve enerji içeceğini de hesaba katın. Çocuklar ve hamile kadınlar için tavsiye edilmez. 2) Ürün L-tirozin içerir; etiket, tirozin metabolizma bozukluğu olan kişilerin bu ürünü kullanmamasını belirtir.
Toz Değil, Şişe: Ne Değişiyor?
Antrenman öncesi ürünlerin klasik biçimi tozdur: ölçek alır, shaker'a koyar, su ekler, çalkalarsınız. One Shot bu adımların hepsini ortadan kaldırır — 60 ml'lik şişeyi açıp içersiniz. Kazanç, tozun yapamadığı yerlerde ortaya çıkar: spor çantasında, araçta, maç veya turnuva gününde, seyahatte, sabah erken antrenmanlarında.
Formül tarafında da fark var. One Shot, toz sürümde bulunmayan sitrulin malatı (1.000 mg) içerir ve beta-alanin miktarı belirgin şekilde daha yüksektir (4.000 mg). Buna karşılık toz sürümde olan kreatin ve BCAA burada yoktur, vitamin tarafı da tek bir vitaminle (B6) sınırlıdır. Yani bu iki ürün aynı formülün iki ambalajı değil, farklı iki formüldür.
Şişede Ne Var?
Kafein — 210 mg
Formülün uyarıcı tarafı. Kafein için mevzuatta onaylanmış bir sağlık beyanı bulunmuyor; porsiyondaki miktarı kahve, çay ve diğer kafein kaynaklarıyla birlikte günlük toplamınıza dahil edin.
Beta-alanin — 4.000 mg
Şişedeki en yüksek miktarlı bileşen; tek başına toplam aktif aminonun yarısı. Beta-alanin ciltte geçici karıncalanma (parestezi) hissine yol açabilir — bilinen ve geçici bir etkidir. Bu bileşen için mevzuatta onaylanmış sağlık beyanı bulunmamaktadır.
Arjinin ve sitrulin — 3.000 mg
L-arjinin HCL 1.000 mg, L-arjinin AKG 1.000 mg ve sitrulin malat 1.000 mg. Sitrulin malat, ürünün toz sürümünde bulunmayan bileşendir. Üçü için de onaylanmış sağlık beyanı yoktur; miktarları etikette beyan edilir.
B6 vitamini — 20 mg
Günlük referans değerin %1.428'i. B6 vitamini normal protein ve glikojen metabolizmasına, normal enerji oluşum metabolizmasına ve yorgunluk ile bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur. Bu yüksek doz nedeniyle günde 1 şişe sınırına uymak önemlidir.
Taurin ve L-tirozin
Taurin 800 mg, L-tirozin 200 mg. İkisi de antrenman öncesi formüllerde sık kullanılan amino asitlerdir; onaylanmış sağlık beyanları bulunmamaktadır.
Bitkisel bileşenler
Kırmızı biber tozu (cayenne) 100 mg ve panaks ginseng 50 mg. Bu iki bileşen için de mevzuatta onaylanmış sağlık beyanı bulunmamaktadır; formülde yer aldıkları ve miktarları etikette beyan edilir.
Hangi Bileşen İçin Ne Söylenebilir?
Formüldeki on bileşenden yalnız ikisi — kafein ve B6 vitamini — mevzuatta onaylanmış sağlık beyanı taşır. Diğer sekizi (beta-alanin, L-arjinin HCL, L-arjinin AKG, sitrulin malat, taurin, L-tirozin, kırmızı biber tozu ve panaks ginseng) için onaylanmış bir beyan bulunmamaktadır. Miktarları etikette beyan edilir ve yukarıda tek tek verilmiştir.
Nasıl Kullanılır?
Miktar1 servis = 1 şişe (60 ml). Karıştırma veya sulandırma gerekmez.
ZamanlamaAntrenmandan 30 dakika önce tüketin.
Günlük sınırKafein ve B6 içeriği nedeniyle günde 1 şişeyi aşmayın.
SaklamaAğzı kapalı olarak serin ve kuru bir yerde, yüksek ısıdan, nemden ve güneş ışığından koruyarak saklayın.
Dürüst değerlendirme: Bu ürünün sattığı şey formülün kendisi değil, kullanım kolaylığı. Şişe başına ödediğiniz tutar aynı markanın toz sürümündeki servis maliyetinin epey üzerinde; üstelik toz sürümdeki kreatin ve BCAA burada yok, vitamin tarafı da tek vitaminle sınırlı. Beta-alanin dozu kategoride yüksek sayılan seviyede, karıncalanma hissi belirgin olabilir. Sıvı bir ürün olduğu için formülde koruyucu bulunuyor — toz sürümlerde buna gerek kalmıyor.
One Shot mu, Boost toz mu? İkisi aynı formülün iki ambalajı değildir; aşağıdaki tablo farkı şişe ve ölçek başına gösterir. Kısaca: kreatin, BCAA ve çok vitaminli destek istiyorsanız toz sürüm daha kapsamlı ve servis başına belirgin şekilde daha ekonomik. Sitrulin malat, daha yüksek beta-alanin ve sıfır hazırlık istiyorsanız One Shot doğru seçim. Birçok kullanıcı için mantıklı olan, evde toz + dışarıda şişe kullanmaktır.
| Bileşen (1 servis) | One Shot
60 ml şişe | Boost toz
15 g ölçek |
|---|
| Kafein | 210 mg | 264 mg |
| Beta-alanin | 4.000 mg | 2.588 mg |
| Sitrulin malat | 1.000 mg | — |
| Arjinin | 2.000 mg (HCL + AKG) | 2.205 mg (AKG) |
| Kreatin monohidrat | — | 2.000 mg |
| BCAA | — | 2.205 mg |
| Taurin | 800 mg | 882 mg |
| L-tirozin | 200 mg | 335 mg |
| Vitamin | B6 (20 mg) | 8 vitamin (B6 8,8 mg dahil) |
| Elektrolit | — | 120 mg |
| Hazırlık | Yok — şişeyi aç, iç | Ölçek + 250–500 ml su |
| Servis başı fiyat | 74,95 TL | 29,97 TL |
Sıkça Sorulan Sorular
210 mg kafein ne kadar? Günde kaç şişe içebilirim?
210 mg, yaklaşık iki fincan filtre kahveye denk gelir. Sağlıklı yetişkinler için önerilen günlük kafein sınırı 400 mg olduğundan pratikte günde 1 şişe uygundur. O gün içtiğiniz kahve, çay ve enerji içeceğindeki kafeini de toplama katın. Etiket, ürünün çocuklar ve hamile kadınlar için tavsiye edilmediğini belirtir. Akşam antrenmanlarında uykuya etkisini göz önünde bulundurun.
Toz sürümden farkı ne?
İki fark var. Biçim: One Shot içmeye hazırdır, toz sürüm ölçek ve su ister. Formül: One Shot'ta sitrulin malat vardır ve beta-alanin daha yüksektir (4.000 mg / 2.588 mg); buna karşılık toz sürümdeki kreatin, BCAA, elektrolitler ve 7 ek vitamin One Shot'ta yoktur. Servis başına maliyet de farklıdır: One Shot 74,95 TL, toz sürüm 29,97 TL. Karşılaştırmanın tamamı yukarıdaki tabloda.
Karıncalanma hissi normal mi?
Evet. Bu üründe porsiyon başına 4.000 mg beta-alanin bulunur ve beta-alanin, özellikle ilk kullanımlarda ciltte geçici bir karıncalanma veya iğnelenme hissine (parestezi) yol açabilir. Bilinen ve genellikle kısa sürede geçen bir etkidir. Beta-alanin için mevzuatta onaylanmış bir sağlık beyanı bulunmamaktadır; miktarı etikette beyan edilir.
Koruyucu madde içeriyor mu?
Evet. Sıvı bir ürün olduğu için formülde potasyum sorbat ve sodyum benzoat koruyucuları bulunur; ikisi de içindekiler listesinde beyan edilir. Toz ürünlerde bu bileşenlere ihtiyaç duyulmaz — bu, sıvı formun getirdiği bir farktır. Tatlılık ise sukraloz tatlandırıcısından gelir; ürün şeker içermez.
Kimler kullanmamalı?
Etiket üç grubu sayar: çocuklar, hamile kadınlar ve tirozin metabolizma bozukluğu olan kişiler. Ayrıca kafeine duyarlı olanların, kalp-damar rahatsızlığı bulunanların, ilaç kullananların ve emzirenlerin tüketmeden önce hekime danışması gerekir. Belirli bir bileşen sizin için belirleyiciyse satın almadan önce müşteri hizmetlerimize sorabilirsiniz.
Kutu ne kadar gider?
Kutuda 20 şişe vardır ve bir şişe 1 servistir. Haftada 3 antrenman yapıyorsanız kutu yaklaşık 6–7 hafta, haftada 5 antrenman yapıyorsanız 4 hafta gider. Günde 1 şişe sınırı nedeniyle daha hızlı tüketilmesi önerilmez.
Bu ürün amino asit içeren bir sporcu gıdasıdır; yeterli ve dengeli bir diyetle birlikte tüketilmelidir ve tek başına bütün besin öğeleri ihtiyacını karşılayamaz. Kafein içerir (şişe başına 210 mg) — çocuklar ve hamile kadınlar için tavsiye edilmez. Tirozin metabolizma bozukluğu olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Tatlandırıcı ve koruyucu içerir. Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayınız. Kronik hastalığı olanlar, ilaç kullananlar ve emzirenler tüketmeden önce hekime danışmalıdır. Ürün, 06.12.2003 tarih ve 25308 sayılı Resmî Gazete'de yayımlanan Türk Gıda Kodeksi Sporcu Gıdaları Tebliği doğrultusunda üretilmiştir. Değerler ürün ambalajı etiketinden alınmıştır ve tipik ortalama değerlerdir. Üretici formülasyonu güncelleyebilir; ürünle birlikte gelen ambalaj etiketi bağlayıcıdır.